Suplemen Antioksidan

Fokus penelitian tentang vitamin saat ini adalah bagaimana suplemen antioksidan dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Suplemen antioksidan – E, C, dan beta-karoten (bentuk vitamin A) – memiliki potensi dalam hal promosi kesehatan. Namun, sebagian besar data yang tersedia tentang sifat-sifat yang mempromosikan kesehatan suplemen antioksidan tidak lengkap. Dan hanya hingga 30 persen orang Amerika yang mengambil beberapa bentuk suplemen antioksidan.

Tapi apa sebenarnya antioksidan dan seberapa pentingkah mereka?

Antioksidan datang dalam dua bentuk. Mereka bisa berupa vitamin atau mineral. Mereka membantu mencegah oksigen bereaksi dengan bahan kimia lain dalam sel. Reaksi semacam itu – yang disebut oksidasi – dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker.

Antioksidan dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi mereka jauh lebih umum pada buah-buahan dan sayuran segar. Pola makan sehat dari produk segar dapat menyebabkan tingginya tingkat antioksidan dalam tubuh Anda, yang hanya bisa berarti satu hal – radikal bebas (molekul berbahaya yang menyebabkan kerusakan sel) dan membuat Anda lebih sehat.

Ketika antioksidan mulai bekerja, mereka menghancurkan radikal bebas atau memutus rantai. Anda lihat, inilah yang terjadi ketika Anda memiliki banyak radikal bebas di tubuh Anda. Karena mereka sangat tidak stabil, radikal bebas ini memiliki kecenderungan untuk mencuri atau mendapatkan elektron dari molekul stabil dan dengan demikian, membuat molekul-molekul itu tidak stabil juga, mengubahnya menjadi radikal bebas. Ini menjadi rantai panjang dan akan terus berlanjut sampai rantai seperti itu putus. Di sinilah antioksidan masuk yang berfungsi tunggal untuk memutus rantai dan menetralkan radikal bebas.

Selama proses netralisasi, antioksidan dinetralkan sendiri. Karenanya, mereka juga teroksidasi. Itulah sebabnya tubuh membutuhkan sumber antioksidan yang konstan untuk terus memerangi radikal bebas berbahaya ini dan menghentikannya agar tidak bertambah banyak.

Dengan jenis makanan yang sebagian besar kita miliki hari ini, sangat mungkin bahwa kita mungkin tidak mendapatkan antioksidan yang cukup dari makanan yang kita makan. Dan ingatlah bahwa tubuh perlu mengisi kembali kadar antioksidannya secara konstan. Di sinilah suplemen antioksidan masuk.

Karena tubuh mungkin tidak mendapatkan antioksidan yang cukup karena Anda tidak memiliki cukup buah atau Anda tidak makan banyak sayuran, maka Anda memerlukan sumber alternatif seperti suplemen antioksidan.

Suplemen antioksidan adalah sumbernya. Dan sementara suplemen antioksidan tidak dapat menggantikan antioksidan alami, mereka dapat membantu meningkatkan tingkat antioksidan dalam tubuh Anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>